Bolesti su neizbježne u vrtićkoj i predškolskoj dobi. Možemo pomoći utjecajem na imunološki sustav djece kako bi se povećala otpornost i omogućio lakši i brži oporavak.
Vitamini i minerali su neophodne esencijalne supstance za život i za zdravlje čovjeka. Bez njih nema jakog imuno sustava i oni su glavni razlog naglašavanja važnosti prehrane i to posebice voća i povrća.
Konzumacija šećera smanjuje broj i funkciju bijelih krvnih stanica koje pomažu u borbi protiv raznih infekcija i povećavaju učinkovitost imunološkog sustava.
Zdrava i uravnotežena prehrana je preduvjet za razvoj djeteta te za snažan imunološki sustav. Nutritivni nedostaci mogu povećati osjetljivost na viruse i bakterije.
Probiotici također doprinose jačanju imuniteta tako što pomažu uspostavljanju ravnoteže između tzv. dobrih i loših bakterija.
Dobar san obnavlja i osnažuje tijelo. Osim što utječe na psihički i fizički razvoj djeteta, odgovarajuća količina sna pomaže i kod održavanju zdravlja i obrane od infekcija.
Umjerena tjelesna aktivnost: šetnja, plesanje, sport – nije bitno kojom se aktivnošću dijete bavi, važno je da u tome uživa i da ne provodi sate u zatvorenom prostoru.
Boravak na svježem zraku svakodnevno u svim godišnjim dobima, a posebno u zimskim mjesecima, važan je za jačanje otpornosti dječjeg organizma. Izlaganje svježem zraku ima pozitivan utjecaj na cjelokupan psihofizički razvoj djeteta.